ドレミ道場左手
親指はネックの裏の真ん中あたりに軽く添えます。ネックを握り込むのではなく、指板を押さえる指の支えです。
ステップ 1 / 6
ベースの持ち方
答えを先に言うと、ボディを太ももに乗せて、ネックを少し上げる。左手で楽器を支え続けないのがコツです。
1座って構える
- 椅子に浅く座る。背もたれに寄りかからず、両足は床につけます。
- ボディのくぼみを、右の太ももへ。楽器の重さは太ももが受けます。ここが決まると、左手が自由になります。
- ネックは斜め上に。水平より少し上げると、左手が指板に届きやすくなります。上げすぎると右手が窮屈になるので、少しだけで十分です。
- 右腕はボディの上に軽く乗せる。腕の重さでも楽器が安定します。
2立って構える（ストラップ）
- ストラップは2か所のピンに留める。ボディの端と、ネックの付け根あたりにピンがあります。外れていないか、最初に軽く引いて確認します。
- 長さの目安は「座ったときと同じ高さ」。座って構えたときの位置と、立ったときの位置が同じくらいになる長さにすると、練習の感覚がそのまま使えます。
- 調整は楽器を置いてから。肩にかけたまま金具を動かすと落としやすいので、一度置いて短く／長くして、また構えて確かめます。
3手の置き場
右手
親指はピックアップ（弦の下の黒い部品）や指板の端に置いて支え、人差し指と中指で弦を弾きます。詳しくはステップ4で。
肩と腕
両肩の力を抜いて、肘は体の横に自然に。構えた姿勢で深呼吸できるくらいが目安です。
4うまくいかないとき
楽器が滑って落ちる
ボディのくぼみが太ももに乗っているか確認。服の素材が滑りやすいときは、ストラップを併用すると安定します。
重くてすぐ疲れる
ベースは重い楽器です。最初は10分単位で休憩を。ネックを持ち上げ続ける左手に力が入っていないかも見直してみてください。
左手が指板に届かない
ネックの角度が下がっているかもしれません。ボディの位置はそのままで、ネックだけ少し上げてみてください。